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Was bewirkt fitness?

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten:

„Fitness macht glücklich.“
„Fitness stabilisiert das Herz-Kreislauf-System.“
„Fitness schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.“

Alles richtig! Dennoch, in seiner ganzen Fülle können diese Frage die wenigsten beantworten. Schon gar nicht, wenn einer in der Familie oder im Freundeskreis nörgelt, warum man denn schon wieder trainieren geht. Oder sich der innere Schweinehund durchsetzen will. Fitnesstraining ist nicht nur gesund sondern macht einfach Spaß.

Am besten selber ausprobieren beim Fitness in Bruckmühl!

 

Fitness Bruckmühl

 

 

 

Für ein gesundes und Mobiles Leben!

Gerade im Alter machen sich oft Beschwerden in den Gelenken, Knochen und am Herzen bemerkbar... Aber wir wissen genau, dass das nicht sein muss!

Unser VitalFit-Betreuungssystem hilft Ihnen, Ihr Herz zu stärken, Osteoporose vorzubeugen, Ihren Rücken zu kräftigen und die Gelenke zu schützen.

Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining erhöht die Knochendichte, stärkt das Herz-Kreislauf-System und beugt Rücken-, sowie Gelenksschmerzen vor. Beweglichkeitstraining hält sie mobil und erleichtert Ihnen das selbständige Leben. Somit sind Sie auch im Alter bestens für Ihre Enkel gerüstet und erhalten sich Ihre Lebensfreude.

> zum VitalFit Betreuungssystem

Fitness Bruckmühl

 

 

 

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Ausdauer und Kreislauf

Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufbänder sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß beim Fitness in Bruckmühl!

  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden
  • Sie fördern Ihre geistige Leistungsfähigkeit
  • Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
  • Sie bleiben gesund und vermeiden Zivilisationskrankheiten
  • Sie füllen jeden Tag mit guter Laune!

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Rückentraining

Sie haben Rückenschmerzen und Nackenverspannungen? Dann sind Sie bei uns genau richtig!

Wir helfen Ihnen, Sie von Ihren Schmerzen zu befreien!

Entlasten sie ihre Bandscheiben! Rückenschmerzen sind oft ein Zeichen von zu schwacher und verspannter Muskulatur. Die Wirbelsäule wird durch Muskeln stabilisiert und sind diese zu schwach, werden Belastungen ungebremst auf die Wirbelsäule übertragen, was auf Dauer zu Verspannungen und Rückenschmerzen führt.

Deshalb ist die Stärkung der Muskulatur im Wirbelsäulenbereich eine der wichtigsten Vorbeugemaßnahmen für ein gesundes Leben. Durch gezieltes Rückentraining werden Ihre Schmerzen reduziert und Ihre Haltung korrigiert. Viele unserer Mitglieder konnten bereits schon nach einigen Monaten Ihre Schmerzmittel reduzieren und freuen sich nun über ein schmerzfreies Leben.

> zum Rückentraining

 

Gruppentraining

 

 

Abnehmen und Figur

 

Vor 1 Million Jahren war das Nahrungsangebot wesentlich knapper und das Leben deutlich beschwerlicher. Erst vor 10.000 Jahren begann der Ackerbau, was zu veränderten Essgewohnheiten führte. Das entspricht lediglich 0,5% der Entwicklungsgeschichte der Menschheit. Hinzu kommt, dass sich unsere Lebensweise in den letzten 100 Jahren drastisch verändert hat.

Wir sitzen die meiste Zeit des Tages im Büro, im Auto oder vor dem Fernseher. Experten vermuten, dass sich unser Stoffwechsel erst in ca. 80.000 Jahren an diese veränderten Bedingungen im Alltag angepasst hat. Also müssen wir unsere Lebensweise und unsere Ernährung verändern, um den Stoffwechsel „anzukurbeln“.
 

 

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Muskeln und kraft durch fitness in bruckmühl

Warum Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist? Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.

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Gruppentraining

 

 

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